Sautiertes Putenfilet mit Gemüse

Ihr werdet gar nicht genug von unserem sautierten Putenfilet mit Gemüse bekommen, die wir mit zarten Pınar Putenfilets zubereitet haben, das ist schon mal sicher. Es hat einen wichtigen Vorteil: Denn mit den proteinreichen Zutaten bleibt ihr lange Zeit satt. Einzelheiten zu diesem leckeren Rezept findet ihr in unserem Video!

  25 Minuten
  2 Personen
Zubereitung des Rezepts

Die Zubereitung dieser Rezepte macht auch bis zum Verzehr Spaß. Wenn Sie bereit sind, mit Ihren Händen in der Wunder in der zu schaffen, können wir beginnen.

  25 Minuten
  2 Personen
  • Zutaten
  • 1 Capia Paprika
  • 1 grüne Bio-Paprika
  • 1/2 Konservenmais
  • 100 g Brokkoli
  • 100 g Blumenkohl
  • Olivenöl
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Schritt 1 :Paprika in Streifen schneiden.


Schritt 2 :Brokkoli und Blumenkohl leicht garen.


Schritt 3 :In einer Sautierpfanne mit ganz wenig Öl Paprika sautieren und zur Seite stellen.


Schritt 4 :Brokkoli und Blumenkohl sautieren und zur Seite stellen.


Schritt 5 :Putenfilet sautieren und alle Zutaten, auch Mais, in die Pfanne geben.


Schritt 6 :Bei hoher Hitze maximal noch 30 Sekunden sautieren und servieren.


Schritt 7 :Guten Appetit.


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